【感知浙江】春日课堂，心向阳光——大学生生命与心理健康教育教研室开展特色实践教学活动

为探索高校心理健康教育的新路径，落实“五育并举”的育人理念，近日，马克思主义学院大学生生命与心理健康教育教研室组织开展了“寻找春天的踪迹”心理健康教育实践教学活动。于婷婷、朱平等老师带领2025级传播学、时尚传播、网络与新媒体等专业20余名学生，走出传统教室，走进绍兴鹿湖园，通过沉浸式自然体验，完成了一场关于生命教育与情绪调节的深度对话。

（师生于鹿湖园门前合影）

打破围墙：从“灌输式”教学转向“沉浸式”体验

此次活动旨在突破传统心理咨询室和课堂的物理边界，将心理健康教育的主阵地延伸至自然与社会。活动伊始，师生们通过“30秒正念觉察”环节，引导学生暂时脱离手机与课业压力，利用视觉、听觉、嗅觉等多感官回归当下，从日常的生存性焦虑中抽离。

“‘寻找春天的踪迹’不仅是一次踏青，更是一次与自我、与他人、与自然的深度对话。”带队老师于婷婷在活动开场中强调，这种“行走的心理课堂”旨在通过非药物的自然干预手段，提升学生的心理韧性。

（石亭前于婷婷老师向同学们宣讲本次活动主题）

实践赋能：在自然联结中提升“品味”能力

在随后的实践环节，老师们引入了“九宫格”任务与自然物收集活动。同学们在自由游览中，被要求寻找并记录那些“触动心灵的细节”——无论是石缝中的嫩芽，还是阳光下的光斑，亦或是偶遇的宠物。细腻入微的觉察，恰恰是积极心理学所强调的“品味”能力，即在平凡日常中捕捉美好，从而提升幸福感。

活动最后，同学们用滴胶将自己喜爱的落叶、花瓣、青草等自然掉落物固定在透明塑料模具中，制作成独一无二的春日纪念品，如一片枫叶叶片、一朵浅紫色的五瓣落花，被定格在方寸之间，成为可以随身携带的“春天记忆”。

（鹿湖园内点题之景）

 （学生偶遇一只温暖软乎的小狗）

（部分同学在鹿湖园内游览的收获）

（同学们用闪粉美化模具内容物）

（同学们跟于老师分享自己的收获）

育人成效：深化人际联结与文化认同

于婷婷老师认为：“这些自然物看似微小，却是我们与此刻建立连接的见证。当你未来感到压力时，看一眼这个纪念品，就能想起今天阳光的温度、风的触感和同伴的笑声。”朱平老师则鼓励大家相互分享自己的作品与创作灵感，现场气氛轻松而温馨。同学们在分享作品与心得时，不仅交流了制作灵感，更表达了对绍兴古城文化的认同与探索欲。有同学表示，看到园中银发夫妇与拍摄婚纱照的新人，深受其喜悦感染，深刻体会到了“快乐传递”的社会支持力量。

结语：打造常态化“行走的心理课堂”

活动临近尾声，于婷婷老师总结道：“最好的心理健康课堂未必在教室，在校园，有时在一草一木之间，在洋溢生命力的大自然之中。绍兴作为古城，是一座没有围墙的博物馆，处处有文化。作为江南水乡更是步步有风景，一年四季景致各有不同，值得人们在不同的季节用心对话其间不同的美景。” 本次“寻找春天的踪迹”心理健康实践活动，是马克思主义学院创新心理育人模式、推动“五育并举”的又一次生动实践。它将心理健康教育与自然美育、人际交往有机结合，借助绍兴鹿湖园独特而小众的园林美学与春日意境，引导学生充分知觉当下曾经习以为常而视而不见的自然生活细节，在自然草木间提升了情绪调节能力，从日常平凡中体察到生命的意义感。未来，学院将继续深挖绍兴本地自然与人文资源，解锁更多“行走的心理课堂”，让青春在绿水青山中焕发出更为蓬勃的生命力，引导学生在感知自然中体察生命意义，珍惜和平安宁的美好生活。

文：叶姬

图：于婷婷、朱平

审核：史丽琴